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Qu'est-ce que l'IMC ?

L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est un indicateur international développé par l'Organisation Mondiale de la Santé pour évaluer la corpulence d'une personne. Il se calcule en divisant le poids (en kg) par la taille au carré (en mètres).

Selon l'OMS, un IMC compris entre 18,5 et 24,9 est considéré comme normal. En dessous de 18,5, on parle d'insuffisance pondérale. Entre 25 et 29,9, il s'agit de surpoids, et au-delà de 30, d'obésité. Ces seuils sont les mêmes pour les hommes et les femmes adultes.

Les limites de l'IMC

Bien que l'IMC soit largement utilisé, il présente plusieurs limites. Il ne différencie pas la masse musculaire de la masse grasse : un athlète musclé peut être classé en surpoids alors qu'il est en excellente forme physique.

L'IMC ne prend pas non plus en compte la répartition des graissesdans le corps. Or, la graisse abdominale (graisse viscérale) est bien plus dangereuse pour la santé que la graisse sous-cutanée des hanches ou des cuisses. Le tour de taille est souvent un meilleur indicateur de risque cardiovasculaire.

Enfin, l'IMC n'est pas adapté aux enfants, adolescents, femmes enceintes et personnes âgées, pour lesquels des courbes de croissance ou d'autres indicateurs sont plus appropriés.

Questions fréquentes

L'IMC est un indicateur statistique utile pour la population générale adulte, mais il présente des limites. Il ne distingue pas la masse grasse de la masse musculaire : un sportif très musclé peut avoir un IMC élevé sans être en surpoids. De même, l'IMC ne tient pas compte de la répartition des graisses (abdominale vs périphérique), qui est pourtant un facteur de risque important.

L'Organisation Mondiale de la Santé recommande de consulter un professionnel de santé si votre IMC est inférieur à 18,5 (maigreur) ou supérieur à 30 (obésité). Entre 25 et 30 (surpoids), une surveillance et des ajustements du mode de vie sont généralement conseillés. Dans tous les cas, l'IMC ne remplace pas un examen médical complet.

La formule de l'IMC est simple : divisez votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres au carré. Par exemple, pour une personne de 70 kg mesurant 1,75 m : IMC = 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,9. Ce résultat se situe dans la catégorie « poids normal » (entre 18,5 et 25).